【裏ワザ】不眠症の方必見!アメリカ海軍が実践している、2分で眠れる方法が画期的だと話題に。

「2分以内に眠りにつく方法」とは?

人が生きる上でおよそ1/3の時間を

費やすという「睡眠」は、不足すると

健康に悪影響を及ぼすほど重要で、

昼寝をすると記憶力や生産性が上がる

という報告もあります。

しかし、いざ横になって目を閉じても

なかなかうまく寝付けないことも。

そんな時に役立ちそうな、

第二次世界大戦中にアメリカ海軍に

よって研究・開発された

「2分以内に眠りにつく方法」を、

紹介していきたいと思います。

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